میترا حجار در ۱۵ بهمن ۱۳۵۵ در شهر مشهد بدنیا آمد. بازیگری را از سال ۱۳۷۶ با حضور در «غریبانه» ساخته احمد امینی آغاز کرد. حجار تجربه حضور در تلویزیون را نیز دارد که قابل اشارهترین آن بازی در مجموعه «پلیس جوان» است. از دیگر کارهای او حضور در نمایشهایی چون «هملت» و «دایی وانیا» است که دومی در فرانسه روی صحنه رفت. همچنین در زمینه موسیقی نیز در حال فعالیت است. حجار در سال ۸۴ ایران را به قصد فرانسه ترک کرد و برای تحصیل در رشته کارگردانی به آمریکا سفر نمود، او پس از حضور ۳ ساله در محافل فرهنگی خارج از کشور توانست در یک قسمت از سریال تلویزیونی آمریکایی به نام «اسمیت» بازی کند. میترا حجار در حال حاضر در ایران است و به نظر میرسد با توجه به تجربه فضای خارج از کشور خواهان ادامه فعالیت هنری خود در ایران باشد. وی گفتهاست:
وقتی پرس جو کردم دیدم کالجهای آمریکا بهترین جا برای تحصیل است؛ بنابراین رفتم وبرای پر کردن همان کمبودهای زندگی شخصی، چند سال ماندم. هیچ وقت به کسی نگفتم به ایران بازنمیگردم. کما اینکه الان هم که اینجا هستم از آیندهام خبر ندارم. ممکن است هوس یادگیری زبان اسپانیایی به سرم بزند و این بار راه بیافتم و بروم آمریکای لاتین. فرق ما با درختها همین است دیگر و… ریشهای نداریم که ثابت وساکن نگهمان دارد.
او پیش از ترک ایران در فیلمهای این ترانه عاشقانه نیست، زمستان است، بازنده، رازها، جنایت، ملاقات با طوطی، صورتی، فراری، رخساره، قارچ سمی، مزاحم، سگ کشی، شبهای تهران، اعتراض، متولد ماه مهر، فریاد، غریبانه حضور داشت.
وی در مصاحبه خود با ماهنامه فیلم گفت:
چیزی که من دراین مدت متوجهاش شدهام این است که سطح فیلمها نسبت به زمانی که من از این جا رفتم خیلی نزول پیدا کرده. شش هفت سال پیش نقشهای خیلی بهتری به من پیشنهاد میشد. اما دراین یکی دوسال اخیر یک خروار فیلمنامه بد و نقشهای الکی خواندهام.
وی در سی و سومین دوره جشنواره فیلم فجر دوفیلم داشت فیلم اعترافات ذهن خطرناک من به کارگردانی هومن سیدی و خداحافظی طولانی به کارگردانی فرزاد موتمن که برای فیلم خداحافظی طولانی نامزد سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل زن شد.